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自己在家怎么刮痧 刮痧的方法

發表日期:2017-09-29 11:47:55 | 來源 :猿猴健康網 | 點擊數:

 

  自己在家怎么刮痧 刮痧的方法

  發痧重要原因是因為毛孔閉塞,體內的邪氣不能外出而出現的不適,只要一刮痧,毛孔就開張,邪氣外出,就會好轉。尤其天氣炎熱時特別容易發痧。

  工具/原料

  清水一碗、瓷勺一個(也可用硬幣)

  方法/步驟

  準備一碗清水

  在家怎么有效刮痧

  準備一把瓷勺(盡量選勺頭比較圓潤的),如情況緊急找不到瓷勺則硬幣也可

  在家怎么有效刮痧

  在家怎么有效刮痧

  將瓷勺在清水中蘸濕以作潤滑,然后在身體各部位輕刮。刮痧的順序,按身體的部位,依序為頭頸部、背部、胸部、手部、腹腰部及腿部。不過一般在頭頸部及背部刮過就夠啦。

  刮痧力量:刮拭時用力要均勻、適中,力道應由輕漸重,不可忽輕忽重,同時以能耐受的力道為限,而刮拭的面積盡量能拉到最長

  刮痧方向:刮痧力量應為單方向用力,回程不刮

  6

  刮痧程度:刮拭部位出痧后呈現微紅色或紫紅色就可以停止(刮痧并非愈痛愈有效,也不是刮得又黑又紫才好)

  END

  注意事項

  刮痧后,病人需休息片刻(約15分鐘)且注意不要受涼,如有出汗現象請立即拭干

  刮痧后宜飲食清淡,忌生冷、酸辣、油膩

  中醫調查發現,冬天的到來,有很多人都會選擇刮痧來度過這個寒冷的冬天。刮痧的功能很多,而且刮痧也沒有副作用,那么你知道刮痧嗎?刮痧又可以刮拭哪些穴位呢?今天小編就帶著大家走進刮痧的海洋世界,下面一起來看看吧。

  刮痧的五個簡單方法

  刮痧是我國古代流傳到現在的養生療法之一,可以緩解疲勞,疏通經絡等多種保健作用。那么刮痧的方法有哪些呢?下面教你5種簡單易學的刮痧方法,一起來看看吧。

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