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男人練深蹲真能壯陽嗎 深蹲壯陽正確姿勢

發表日期:2019-04-13 10:00:11 | 來源 :猿猴健康網 | 點擊數:

  深蹲是一個很簡單的健身運動,但是卻有著非常大的好處。男人堅持做深蹲,相當于不花錢吃壯陽藥,純天然的長效“偉哥”。無深蹲,不翹臀!女人做深蹲,還能非常有效的瘦身運動!

  深蹲,讓女人翹臀,讓男人更強硬!深蹲有方法,翹臀有技巧.那么,如何做深蹲才有效果?動作要領:雙腳分立,與肩同寬。胯部緩緩下降,想象自己坐在一張隱形的椅子上,然后恢復站立姿勢。確保膝蓋不超過腳尖。保持軀干收緊,背部伸直。

  女人翹臀是如何煉成的呢?翹臀女王告訴你4個王牌練翹臀動作:

  1.驢踢


  重復15次,換腿,算一組,共三組;每兩組之間休息30秒。

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