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吃什么補腎最快 詳解補腎吃什么比較好

發表日期:2017-03-08 09:29:31 | 來源 :猿猴健康網 | 點擊數:

 

吃什么補腎最快 詳解補腎吃什么比較好

1、先天不足:腎為先天之本,藏有先天之精,父母精血不足,多導致子女腎虛問題。

  2、情志失調:情志活動(精神狀態)必需以內臟精氣化為物質基礎,所以中國醫學很重視七情(喜、怒、憂、思、悲、恐、驚)調和,七情失調、喜怒無常、情志過激、悲傷過渡等是造成腎虛問題的主要因素之一。

  3、房勞過渡:房是不節,房勞過渡則耗傷腎精,腎精流失過多,元陽因之虧損而導致腎虛問題。

  4、久病傷腎:久病不愈,失于調養,損耗精氣而導致腎虛問題,中醫有久病及腎之說。

  5、年老體衰:男女自幼年開始腎逐年充盛,至壯年則達極盛,而到了老年則因腎氣衰退浮現衰老。

  吃什么補腎最快?8種補腎茶:

  1、枸杞子茶

  枸杞子9克,用沸水沖泡代茶飲用。具有補腎益精、養肝明目、滋肺潤燥、強健筋骨、抗衰老等功效。

    2、何首烏茶

  何首烏9克,沸水沖泡代茶飲用。具有補肝腎,益精血、黑須發、悅顏色等功效。久服長筋骨、益精髓、延年益壽,堪稱滋補強壯、健美益壽的佳品。

  3、龍眼茶

  龍眼肉5枚至10枚,隔水蒸熟后,沸水沖泡代茶飲用。具有益心脾、補氣血、定志寧神等功效,是滋補良藥,常飲能益壽延年。

  4、人參茶

  人參5克,切薄片,沸水沖泡,代茶頻飲。具有大補元氣、補脾益肺、寧神益智等功效。據現代藥理學研究表明,人參還可抑制癌細胞生長,故人參為益壽延年最佳藥物。

  5、紅棗茶

  需要紅棗3枚至5枚。將棗用刀割破,沸水沖泡代茶飲用。具有健脾胃、養肝血、補血益氣等功效,長期飲用,能延年益壽。

  6、菊花茶

  菊花3克,沸水沖泡代茶飲用。具有輕身、益氣、清風、散熱、解毒、平肝,明目等功效。菊花茶被古人視為長壽飲料,所以食菊之習歷代相傳。

  7、菟絲子茶

  菟絲子10克,洗凈后搗碎,加紅糖適量,沸水沖泡代茶飲用。具有補腎益精、養肝明目等功效。長期服用能明目、輕身、益壽延年,且可治療男女腎虛不育癥。

  8、靈芝茶

  靈芝草10克,切成薄片,沸水沖泡代茶飲用。具有補中益氣、延年益壽等功效。

1、龍眼干

  龍眼干即桂圓肉,用于肝腎虧虛所引起的血虛失眠,心慌等更年期癥狀。將30克龍眼肉、20克枸杞,煮開之后加入剝皮的熟雞蛋,再煮半小時即可。

  禁忌:龍眼干甘甜滋膩,內有疾火及濕滯停飲者慎用。

  2、當歸

  當歸用于血虛血瘀所導致的月經不調、痛經、產后腹痛。準備當歸30克、益母草50克,一起煮開之后加入雞蛋,一起再煮1小時即可以食用。

  禁忌:濕阻中滿及大便溏泄者慎服。

  3、干貝

  干貝性平、味甘咸,有補腎滋陰的作用,適合腎陰虛者經常食用。

  禁忌:過量食用會影響腸胃的運動消化功能,導致食物積滯,難以消化吸收。干貝蛋白質含量高,多食可能會引發皮疹。干貝所含的谷氨酸鈉是味精的主要成分,可分解為谷氨酸和酪氨酸等,在腸道細菌的作用下,轉化為有毒、有害物質,會干擾大腦神經細胞正常代謝,因此一定要適量食用。

  4、栗子

  栗子性溫、味甘,有補脾健胃、補腎壯腰的作用,對于腎虛腰痛者功效最佳。

  禁忌:糖尿病人忌食;嬰幼兒、脾胃虛弱、消化不良者、患有風濕病的人也不宜多食。

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